如何利用醋来减肥

如何利用醋来减肥

如何利用醋来减肥，醋在我们日常生活中应用是比较广泛的，不管是食醋还是白醋都是很好的，在食物中放醋不仅能去除异味， 还能利用醋来减肥，看看如何利用醋来减肥

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如何用醋减肥

现在，让我们向您介绍可以减肥的醋疗法：

丹库方建飞

配料：1个鸡蛋，500克香醋浸泡的蛋液。

做法：将鸡蛋洗净，放入大瓶中，倒入香醋，浸泡30~35天。当蛋壳完全消失，只剩下薄薄的一层皮，用干净的筷子捅一下，拌匀即可食用。

服用方法：每天一次，将一杯冷开水和一杯醋蛋液混合后服用。

功效：减肥、祛斑、润肤。

适用：肥胖，面部黑点。

红薯醋配方

配料：红薯500克，香醋80克。

做法：将红薯洗净，切成铁架块，放入锅中，加入适量的水煮至八成熟，然后倒入香醋煮至熟软。

服用方法：每天一次，分2~3次服用。

功效：瘦身泻药，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积和动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，对人体有很好的健身效果。

适用：单纯性肥胖，急慢性肾炎引起的水肿。

大豆醋配方

配料：大豆250克，香醋500克。

做法：将黄豆洗净，文火炒熟，冷却后放入瓶中，用香醋浸泡10天。

服用方法：每天两次，一定量。甚至3个月。并且配合节食，有很好的瘦身效果。

功效：瘦身、降血脂、消积、降血压。

适用：肥胖、高血脂、脂肪肝等。

冰糖醋食谱

配料：冰糖150克，香糖250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶中，倒入香醋中浸泡至融化。

服用方法：每天三次，每次10毫升（饭后)。

功效：减肥、促进消化、降血压。

适用于肥胖、高血脂、高血压。

花生醋配方

原料：花生300克，香醋500克。

做法：将花生洗净晾干，放入瓶中，倒入香醋，密封，浸泡8-10天后再食用。

服用方法：每天一次，每顿早餐空腹吃10~15颗花生，连续3个月。

功效：清血脂，去脂肪，减肥。

适用：肥胖、动脉硬化、高血脂等。

苹果黑醋

材料：苹果一颗，黑醋15ML，开水200ML

做法：将苹果用水洗净后去核切片，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。

功效：苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水分，可刺激肠道蠕动，有助于改善排便作用。

西红柿黑醋

材料：西红柿一颗，黑醋15ML，开水200ML

做法同上

功效：西红柿含有茄红素，利尿助消化，且能消暑止渴。

菠菜黑醋

材料：菠菜60G，苹果半颗，黑醋15ML，开水200ML

做法同上

效果：菠菜含纤维质，可刺激肠胃蠕动，有助于消化，苹果改善便秘。

黑醋富含人体必须的氨基酸，可以将酸性体质调整成碱性体质，顺气消胀，净化血管及三酸甘油脂，并促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和糖类的代谢。

此外，黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动，有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起打成汁味道较佳。生姜辛辣，可让身体产生热量，达到瘦身效果。现在有更方便食用的胶囊状黑醋，更利于人体的摄入和吸收，不会过于刺激。

关于醋的小贴士

1、 白醋是以食用冰醋酸加水勾兑而成的，再加调味料、香料、色料等物，使之成为具有近似酿造醋的风味的食醋。

2、 黑醋是以高粱等谷物为原料，经夏晒东冰发酵制成，醋的浓度、香度提高。黑醋中的类黑精可以抗酸化，抗氧化，抵抗自由基，从而自然防腐。黑醋中的胺基酸是白醋的.10倍，可提高人体免疫力、稳定血压和血糖，并具有预防癌症的功效。

现在流行的黑醋胶囊23倍超高浓缩，携带很方便，不会刺激食道和肠胃,里面的水解珍珠粉是养颜的佳品，保肝护肾的功效也受到了各家老公们的推崇呢。

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醋泡黑豆用什么醋最好

醋要用纯粮酿造的保健醋（根据生产方法的不同，食醋可分为酿造醋和配制醋。配制醋是以食用冰酸醋，添加水、酸味剂、调味料，香幸料、食用色素勾兑而成，仅具有一定的调味功用。而酿造醋是以粮食为原料，通过微生物发酵酿造而成，其营养价值和香醇味远远超过配制食醋，具有调味、保健、药用、医用等多种功用。)

醋泡黑豆用米醋还是陈醋

醋泡黑豆最好是选用米醋，白醋除了含有醋酸基本上不含其他营养物质，而米醋是有粮食发酵加工而成的，其中含有多种营养物质，对身体是有一定益处的，如果都是米醋，白色和黑色就是都可以的了。

醋泡黑豆的正确做法

醋泡黑豆的作法非常简单；首先准备一个平底锅，放入黑豆。但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5 分钟，不要炒糊，将炒好的黑豆凉15分钟后，放入有盖子的干净容器中。然后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。

黑豆和醋的份量应该根据用来装醋豆的瓶子的大小来决定，并非一定是1斤豆一瓶醋，就是要注意醋要没过黑豆，瓶内留三分之一的空间，盖子密封性好一点，黑豆发胀后浸不到醋时，要再添加些醋。

用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。

功效：醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、肩膀酸痛，高血压、高胆固醇也很有功效。

醋泡黑豆做好当天就可以食用，放入冰箱可保存半年。如果不喜欢醋的酸味，可以加入适当的蜂蜜。

醋泡蛋用什么醋最好

1、醋泡蛋用什么醋最好

醋泡蛋建议用白醋泡，白醋是用蒸馏的酒发酵而成，或用醋酸勾兑，主要物质是醋酸和水，营养成分较纯，用这种醋泡鸡蛋效果比较好。

2、醋泡蛋什么时候喝最好

晚上进入睡眠后是人体修复的最佳时间，白醋泡鸡蛋在晚上吃可以促进身体对其营养物质的吸收，可以更佳的作用于身体、发挥白醋泡鸡蛋的疗效。建议晚上食用。

3、白醋泡蛋可以长期吃吗

白醋泡鸡蛋的使用方法主要有两种，一种是就餐食用。另一种是外敷擦脸。无论是外敷还是内服都具有很好的养生疗效，建议交替使用白醋泡鸡蛋，这样可以发挥白醋泡鸡蛋的最佳效果。

4、吃醋泡蛋有什么好处

白醋有清除自由基、加快血液循环的作用，经常食用白醋泡鸡蛋可以清除黑色素，抑制面部色斑的沉积，从而达到美白祛斑的效果，有色斑或者追求美白效果的人群不妨试试白醋泡鸡蛋美白祛斑法。

经常食用白醋会改善血液循环系统，好的血液循环可以让身体的新陈代谢变得更为迅速，身体衰老就是新陈代谢变得缓慢，经常吃些白醋泡鸡蛋可以加快新陈代谢、清除自由基，帮助身体抵抗衰老。

5、醋泡蛋的七十三种功效

醋泡蛋可以预防和减少感冒、治痢、乙肝、肝病、肺结核、骨结核病、肺气肿、老气管炎、哮喘病、气喘病、打鼾、消化不良、慢性胃痛、胃肠炎、寒凉腹痛、便秘、肝硬腹肿、胆结石、高血压、脾弱、溏便、低血压、脑动脉硬化后遗症、心血管病

动脉硬化症、心脏病、心绞痛、脑血栓后遗症、手脸麻木症、中风偏瘫、慢性肾炎、乳糜尿、甲亢病、小腿浮肿病、糖尿病、手麻浮肿病、美尼尔氏综合症、头疼病、全身麻木、三叉神经痛、坐骨神经痛、面肌痉挛、面瘫后遗症

脑神经痛、震颤麻痹晃头症、周身性盗汗症、皮肤瘙痒、秃顶、瘊子、无名肿物、痔疮、白内障、老花眼、咽炎病、音哑、手关节类风湿病、类风湿、风湿、膝关节炎、腰酸腿痛病、肩周炎、颈椎病、足跟骨刺、心脏早博、便秘带血症、阴囊湿疹等疾病。