鲫鱼红豆汤的功效与作用
鲫鱼红豆汤的功效与作用,要知道喝汤既能助人取暖,也能使人胃口大开。冬季喝汤不仅利于消化吸收,更能养生健身。冬天是进补养身最佳时节,那么现在分享鲫鱼红豆汤的功效与作用!
一:鲫鱼红豆汤预防中暑的功效与作用
鲫鱼红豆汤多在高温暑热的时候食用,鲫鱼红豆汤能够预防中暑,散暑气保健康。鲫鱼红豆汤还可以缓解中暑症状,中暑者的症状多为心烦,口渴,发热等,异常煎熬,而鲫鱼红豆汤清心解暑,拔除烦热,所以食用鲫鱼红豆汤后,中暑便能够得到很好缓解。
二:鲫鱼红豆汤补充体力的功效与作用
鲫鱼红豆汤不但能降暑气,还可以补充体力。夏季容易出汗体虚,所以食用鲫鱼红豆汤来改善补充体力是非常适合的。鲫鱼红豆汤不但补充了水分,其中所含的无机盐还能够维持电解质平衡,夏季盐分随着出汗而损失,所以食用鲫鱼红豆汤对身体更加有效。
三:鲫鱼红豆汤清热解毒的功效与作用
鲫鱼红豆汤能够清热解毒,体内毒气较甚会导致脸部皮肤炎症,年轻的女生或会长青春痘,成年人则会长痤疮,对于这些问题喝些鲫鱼红豆汤就可以败毒败火。食用鲫鱼红豆汤之后,皮肤的问题会相应得到解决,皮肤更有光泽。
红豆薏米水是以红豆和薏米为主要原料,将浸泡和熬煮后得到的健康饮品,它能为人体补充,丰富营养并能强身润肠,对维持人体健康有很明显的好处,今天为大家介绍的是红豆薏米水的功效与作用,喜欢喝红豆薏米水的.人可以认真看一看。
红豆薏米水的功效与作用
1:提高肾脏功能
红豆薏米水清热利尿也能加快身体内毒素排出,能防止毒素对人类肾脏产生伤害,它能维持人类肾脏功能稳定,可防止肾脏出现病变,对人类的肾炎以及肾衰竭等症都有特别好的预防作用。
2:润肠通便
红豆薏米水还是一种能润肠通便的保健食材,它能为人体补充大量的膳食纤维,这种物质进入人体后能吸水膨胀也能加快肠道蠕动,可清理肠道中的垃圾和毒素,能让它们随大便一起排出体外,经常服用能润肠通便也能清肠排毒。
3:美容养颜
美容养颜也是红豆薏米水的重要功效之一,平时人们喝红豆薏米水,能防止身体内色素生成病,能防止色素在皮肤表面堆积它能淡化人们皮肤表面的色斑,除此以外它还能滋养细嫩肌肤,提高皮肤细胞的活性,能阻止皱纹生成,可放慢皮肤衰老速度。
4:补血祛湿
红豆薏米水还是一种能补血祛湿的健康养生汤,不能提高血红蛋白活性,可预防缓解贫血,能让人们保持面色红润的健康状态。人们喝红豆薏米水以后还能加快,人体内湿气排出能防止身体水肿和皮肤湿疹等多种常见疾病发生。
红豆鲫鱼汤的做法:
原料:红豆150克、鲫鱼300克、姜一块、料酒15克、盐5克。
1、红豆冲洗干净备用。
2、红豆加入汤煲,倒入1500克水,浸泡30分钟。
3、把浸泡好的红豆,连同泡红豆的水一起煮沸,转文火煲30分钟,直到红豆酥烂。
4、烧热锅子,加入40克油和一块姜,爆香。
5、放入鲫鱼,改中火,一面煎2分钟,同时轻轻晃动锅子,这样鱼皮不会粘连到锅子上。
6、把鲫鱼翻另一面,用同样的方法,中火煎2分钟。这样处理过的鲫鱼,煲汤没有腥味,而且汤汁的味道会更鲜美。
7、把煎好后的鲫鱼,放入红豆汤中,再次煮到沸。
8、转文火煲15分钟,最后加入盐调味就即可以吃。健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
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