小孩子能吃荔枝吗

小孩子能吃荔枝吗

小孩子能吃荔枝吗，在生活当中相信喜欢荔枝的朋友们不在少数，在很早以前我国就有了食用它的历史，除了丰富的口感之外，荔枝对身体也有着一些特殊的功效。那么，小孩子能吃荔枝吗

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小孩子可以少量的吃荔枝，不过需要注意的是，这种水果并不适合多吃，如果一次性服食太多的话，身体健康会受到影响，荔枝当中虽然包含了非常多的营养素，但如果一次食用太多，消化功能会受到影响，食欲也会明显下降，紧接着身体就会出现全身无力，口渴面色苍白，头晕等等现象。

严重一点的还会直接昏迷，并且还伴随着血压下降，心率不齐，医学上一般称这种现象为荔枝中毒，在小孩子身上特别常见，所以说，即使这种水果特别受欢迎，在食用的时候也应该节制，尽可能的控制数量，这样才算是对健康负责。

除了荔枝中毒之外，如果一次服食大量过多荔枝的话，很有可能引发上火，在中医领域当中，荔枝是一种温热性的水果，虽然美味，但食用之后不易消化，反而会诱发口舌生疮等等上火的现象，对于那些肠胃功能不好或者湿热体质的人群来说，这种水果是禁止多吃的。

其次，小孩子本来内火就比较严重，所以最好是不要一次吃太多的荔枝，它和芒果，龙眼一样，多吃的话不仅达不到补充身体营养的目的，反而会对身体健康产生一定的破坏。

多吃荔枝的话很容易诱发低血糖，这一点主要是针对儿童来说，如果每天荔枝的食用量超过了两公斤，往往会患上低血糖，临床表现为就是出汗，心悸，头晕。如果您家里的孩子有类似症状，而且又比较喜欢吃荔枝的话，最好是带去医院查一查。

除此之外，对于那些患有咽喉炎以及慢性扁桃体炎的人群来说，荔枝也是不建议多吃的，它会加重虚火，让上述症状变得更加明显。

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一、荔枝的营养成分都有哪些

荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。

1、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

2、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

3、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

4、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

二、荔枝粥

食材：粳米100克，荔枝50克。

料理：冰糖20克。

制作方法：

1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。

2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。

3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

三、如何挑选荔枝

新鲜荔枝应该色泽鲜艳，个大均匀，皮薄肉厚，质嫩多汁，味甜，富有香气。

挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性。

从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳。如果荔枝头部比较尖，而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。

四、吃荔枝容易上火

又到了荔枝大量上市的季节，味美可口的佳果受到了街坊们的欢迎。然而，荔枝虽好吃，但是如果吃荔枝不注意，就可能会让人吃“上火”，近日因贪吃荔枝导致“荔枝病”的患者也日渐增多。，医生提醒市民，成年人吃荔枝一次最好在8颗以内，阴虚火旺的人应该少吃或者不吃荔枝。

“一颗荔枝三把火，民间素来就有荔枝不可多吃的说法。”东江医院医生表示，荔枝性温，味甘酸，吃多了确实容易上火。建议街坊们最好不要在空腹的时候吃荔枝，同时，大家在吃新鲜荔枝之前最好先用冷盐水浸泡再吃。

如果吃了荔枝后上火，可吃些西瓜或喝冬瓜汤，也可以把荔枝外壳清洗干净，加水煮沸后饮用。医生还提醒，小孩子消化器官发育不完全，吃荔枝易上火或消化不良，而孕妇本身有胎火，吃荔枝易引起胎动，因此这些人在吃荔枝时就必须谨慎一些。

五、荔枝怎么吃不上火

1、将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火。且能化燥气而能补阴。清代大诗人屈大均有诗云：“露井寒泉百尺深，摘来经宿井中沉，日精化作月华冷，多食令人补太阴。”

2、吃咸鱼，取曹白咸鱼蒸熟就饭吃，或煮汤，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。

3、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。

4、吃东边树冠的荔枝，可减燥。荔枝是长日照果树，喜欢西边的`阳光，果实从西边起成熟。懂得品尝荔枝的人，则采吃西边的荔枝，因为这个方向的荔枝特别甜。怕上火的人，则采吃东边的荔枝。因为吃透“西斜热”的荔枝补而燥火，不是人人都受得了的。而吃透了东边温和的阳光的荔枝补而不燥。

5、新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防治吃荔枝上火。

6、享用“露珠红荔”不上火，即在天亮前露水末退之时就地吃刚从树上摘下的荔枝，可不上火。据说，此时的荔枝吸收了一天的阳光，又经过一夜的温凉，热性已消减，颗颗荔枝处于香、甜、鲜、脆的最佳状态，不但入口味美，而且吃多少都不会上火。

7、吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。

其实，最主要的还是吃荔枝的时候不过量就可以了。