女人喝汤养颜

女人喝汤养颜

女人喝汤养颜，女人要想养颜就要趁早，喝一些补血养颜的气色会越喝越好，所以平时可以用食补的方法，也就是喝养颜汤，越喝越美丽，以下分享女人喝汤养颜，一起来看看。

　　女人喝汤养颜1

第一道：红枣花生红豆汤

食材：红枣6颗，花生1把，红豆1把，枸杞1把，红糖2块

做法：

1、先把花生和红豆提前浸泡4个小时以上；

2、然后将泡好的花生、红豆、红枣、枸杞倒入电饭锅中，按下煮粥键，煮30分钟；

3、时间到了放入红糖，再盖上盖子焖10分钟就可以了。

功效：改善气血不足，缓解手脚乏力，暖胃健脾，温和滋补。

第二道：苹果银耳羹

食材：苹果一个，银耳20克，红枣5颗，枸杞10粒，冰糖适量

1、干银耳事先泡发好，然后撕成小朵备用，苹果去皮切小块备用；

2、将银耳和苹果放入锅中，然后加入红枣和冰糖适量，再添上清水，大火煮半个小时；

3、煮出因为胶质后，加入枸杞再焖2分钟，就可以喝啦。

功效：美容养颜抗衰老，嫩肤美白皮肤好，营养丰富味道好。

第三道：牛奶红豆燕麦粥

食材：牛奶200ml，红豆一把，燕麦一把，花生1把，红糖1块

1、先把燕麦和红豆、花生提前一晚浸泡；

2、然后把泡好的燕麦、红豆、花生倒入电饭锅中，加入适量清水，按煮饭煮30分钟；

3、时间到了后，加1块红糖和1包牛奶，再焖10分钟就可以了。

功效：营养丰富饱腹感强，补血健脾养胃，特别适合早餐吃，或者是减肥时期吃。

第四道：生姜红糖水

食材：生姜片3-5片，红枣5颗，桂圆5颗，干山楂5颗，枸杞1把，红糖2块

1、生姜切片，红枣去核，干桂圆和干山楂清洗干净备用；

2、将所有准备好的食材放入养生壶中，然后加入适量清水，按养生汤键大火煮开15分钟；

3、时间到了关火，然后再焖5分钟，趁热喝即可。

功效：活血化淤，缓解痛经。特别适合经期不适的女生，建议经期前1周的时候开始喝，坚持每天喝2杯，能有效缓解经期痛经引起的身体不适现象。

第五道：红糖小米粥

食材：小米150克，红枣5颗，花生1把，红糖2块

1、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡大约30分钟，红枣洗净去核备用；

2、取一个小砂锅，然后将淘洗干净的小米倒入砂锅中，然后注入适量清水，大火烧开后转小火慢慢炖煮；

3、待小米粒开花时再放入红枣和花生继续熬煮，待到红枣肉软烂后关火放入红糖，再盖上盖子焖10分钟即可。

功效：滋阴养血，营养丰富，抗衰抗皱，养胃健脾。

养生要趁早，喜欢养生或者是气血不足的女生，今天分享的这5道养生汤，有时间就给自己炖一次吧，喝一次就爱上了！

　　女人喝汤养颜2

第一个就是猪骨银耳木瓜汤，相信大家都知道猪骨里面有丰富的营养，还有胶原蛋白之类的，而且银耳的作用也是非常的强大，尤其是对肺不是很好的人有着非常的强的作用，而且木瓜相信不用小编说也是知道是对女性非常好的。

所以这三个东西在一起炖的话就有意想不到的效果，而且有银耳和木瓜的搭配也是让这道汤不会很油腻。相信这个是很女人的选择，毕竟谁不想要一个充满胶原蛋白的脸呢。

黄豆苦瓜排骨汤也是非常的特别的一个汤，很多人都是不能接受苦瓜这个东西的，但其实很多比较高档的菜里面都是会有苦瓜的存在，而且苦瓜在夏天吃的话是对身体比较好的，有人担心苦瓜做汤会不会汤也全是苦瓜的味道。

其实这个不用太担心，不会很苦的，黄豆本身也是可以对消化有好处的，而且有排骨存在的话你也不会觉得这道汤非常的素，荤素搭配好的话这道菜才会有不一样的效果。

香芋南瓜粥，也是很多孩子的喜欢的，因为里面是比较甜甜的，但也不会甜的很过分，在很多时候我们都是会喝南瓜粥，因为比较甜而且糯糯的，这次放上香芋你会发现味道更加的特别，而且颜色也是紫色的。

当你喝上第一口的时候就像是在西餐厅一样，会给你不一样的感觉，这样不出门也像是在西餐厅吃饭一样，是不是觉得很美好呢。香芋在做的时候一定要注意煮的熟些，这样你才能吃到很美味的粥哦。

乌鸡红枣枸杞汤，也是一道非常的滋补的汤，这个汤大多数是给女人喝的，尤其是在生完孩子或者是生病的时候喝这个是非常好的。鸡汤本身就是含有丰富的营养，而且红枣有大补的作用，枸杞作为一个中药相信作用也是不用多说了，毕竟这么营养的一道汤是很多人都是会选择的。

就算是平时没有生病或者不是刚生完孩子也是可以喝的，这道汤的营养这么丰富，而且里面还有这么多美味的`食物相信会让无法忘记的。

虾皮冬瓜汤对于减肥的人是福音，虾皮里面也是含有很多的钙，所以多吃虾对人的身体也是有很大的好处的，冬瓜作为一种营养非常丰富的食物，不仅可以减肥，也是可以让人对皮肤变得更好，也是对人身体的内脏的保护有很大的作用。

所以这个汤是美容减肥两不误，在家的时候做起来也是比较的简单，因为需要的材料简单，只需要将材料放到锅里一起煮就可以，大人小孩都是可以的，但对女性的好处是非常的大的。

在我们的生活中每天喝汤都成为了必要的步骤，有的是粥，但都是需要水一样的主食，所以我们可以将这些用功效比较多的汤来替代，这样不仅不会觉得很麻烦，也不用特地的去做这个，就会发现自己的身体也是有变化的。

现在很多女人的生活压力工作压力也是比较大，所以在平时的时候一定要对自己更好一些，无论是在内里还是外表，让自己看着也是非常的舒服。

　　女人喝汤养颜3

睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性

土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

冬季咳嗽、气短女性

霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。

月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

喝汤讲究学问

感冒的时候不适合用煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。

这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2--3次为宜。