如何一个月内变白全身

如何一个月内变白全身

如何一个月内变白全身，皮肤白皙可以让我们看上去更加的年轻，皮肤白皙嫩滑整个人的颜值也会提升一大截。尤其是女生，都是比较注重皮肤美白，那么如何一个月内变白全身呢？

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怎样可以变白全身天然方法

精油泡澡

加入几滴精油在已放满水的浴缸里，能够起到很好的美白的效果。在浴缸中放入几片柠檬片，热气能够释放出柠檬皮中的精油，令身体不仅仅美白，而且芳香。

你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

美白护体膜

先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后再全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

涂抹润肤露

当你沐浴后肌肤处于微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的。美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。配合由下而上按摩腿部、手臂等部位，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。

饮食疗法

首先介绍的是一款增白粥，材料是芋头100克，白米50克，红糖适量。把芋头蒸熟碾成泥，加入白米煮成粥，再加少许红糖做早餐吃。

可以很好的健脾强肾，排毒养颜，不但肌肤更健康白皙，而且还会有红润的好脸色。专家建议最好配合新四元美白作为日常外用保养，从内到外的美白保养更为有效。

再来一款让肌肤如牛奶般细白的方子，牛乳一杯，粳米50克，酥油适量，白糖少许。煮米成粥，加入牛乳再熬小会，最后放入酥油和糖。不但味道甜美香滑，更是美白肌肤，补血红颜。粗糙暗黄统统不见，只留下牛奶般全身美白的肌肤喔。

最后介绍一款美白三鲜汁，将500克鲜藕，500克萝卜，500克旱莲放在一起榨汁，去渣取汁加入冰糖饮用即可。可以清热解毒增白肌肤，美丽容颜，还能治疗女性月经过多呢。

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1：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

2：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

3：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。

4：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

5：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。

6：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

7：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。

8：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。

对待全身变白，的确是令人向往的。要让全身变白，自己平时一定要注意保护，同时还要注意合理的饮食，多加补充维生素C。再加上一些秘方让皮肤变白就不会只是梦想了，就要变成现实，当然这需要坚持下来，并且耐心的按照上面的方法进行保养才能拥有细白的皮肤。

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1、牛奶沐浴

这种方法想必大家都听过。因为牛奶有极其丰富的乳脂肪与其他矿物质，维他命。所以牛奶浴的效果也是显而易见的。牛奶浴能够给予肌肤营养，使肌肤更年轻光滑，并且还能防止肌肤干燥，修补干裂的肌肤。

2、按摩肌肤

按摩的好处不必多说了吧。同样的肌肤也需要按摩。做好皮肤的按摩工作也能促进良好的血液循环。肌肤按摩是也是为了更好的吸收你所涂的乳液或者芦荟胶。

3、去角质

当然这里说的不只是脸部的角质，还有全身的角质。如果没有做到全身去角质的话，那么随着角质堆积死皮细胞增加，皮肤吸收不好，皮肤细胞代谢的垃圾也会随着慢慢的积累而呈现在皮肤上，往往就这些泥垢使得皮肤显得暗沉，没有水分。

想要全身去角质的话，可以选择具有去角质效果的沐浴产品，也要做好适当的保湿。当然了保护皮肤，去角质的的.频率不能太高，每周最好不要两次。

4、美白精油加美白面膜美白

类似于牛奶浴，在放满热水的浴缸中滴入几滴精油，能够滋润肌肤，为肌肤提供养分。美白精油一定要选择适合自己皮肤吸收的，这样才更有效果。除此之外，你也可以在浴缸中放入一张。双倍快乐，双倍吸收。

5、蔬菜美白

像黄瓜有滋润肌肤，增白和除皱的作用。

6、多喝水

早上的时候，空腹喝一杯柠檬水的效果会很好。在睡觉前的半个小时，也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素产生。

7、全身防晒。

虽说晒太阳对身体有好处，不过也得适当，因为在人体皮肤内有一种细胞会产生黑色素，如果过多的照射紫外线，会使得黑色素沉淀，这样就会使得皮肤变黑，而这并不是我们大多数女性想要的。所以做好防晒的工作是必不可少的。

而有的女性只做脸部的防晒，而忽视了身上的防晒。使得脸部显得白皙，而身上的皮服则被太阳给晒给了。所以肌肤防晒不能只做一部分，而是需要全身都做好。