干燥皮肤如何补水

干燥皮肤如何补水

干燥皮肤如何补水，我们的皮肤在日常生活中都是需要补水的，其实水分是容易丧失，尤其是夏季，那么这时候为了达到美容保养的效果，皮肤就要加强的补水，以下了解干燥皮肤如何补水。

　　干燥皮肤如何补水1

皮肤干燥快速补水，首先可以使用保湿喷雾或者保湿类的面膜产品，从而快速提高皮肤角质层的含水量；然后使用含有较高含量封闭剂的保湿产品，也就是通常所说的霜、油脂成分的乳液来锁水。

因为只是补水是不够的，如果不采取保湿措施，补的水会迅速挥发。此外，还可以采用水光针注射的方法来补水，这是把小分子的玻尿酸注射在皮肤真皮层来改善皮肤干燥的方法。有的人皮肤感觉异常干燥可能是角质层受损的原因，就需要使用修复类产品来修复角质层。

对抗干燥皮肤的5种强效成分

一、阿甘油

阿甘油（argan oil）也称摩洛哥坚果油，是从坚果榨取的纯天然植物油，富含不饱和脂肪酸，必需脂肪酸，两倍于橄榄油的维生素E，能有效修复粗糙干燥的皮肤。

每天早晚，滴两滴阿甘油在基础面霜里，皮肤就会得到充分滋润，变得柔软，不再有紧绷感。

二、乳木果油

乳木果油(shea butter)拥有神奇的润肤功效，与人体分泌油脂指标极为接近，蕴含丰富的极易于人体吸收的非皂化成分。乳木果油尤其适合冬天滋润身体的皮肤。除了涂抹身体，还可以把它溶解在浴缸水里泡澡，之后，身体持续几天会倍感滋润，仿佛被裹上一层保护网。

三、橄榄油

橄榄油又称“液体黄金”，含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E， 使皮肤光泽细腻而富有弹性。皮肤的健康是由内到外的，饮食习惯也会大大影响皮肤的.滋润度， 每天食用一定量的冷榨橄榄油，皮肤和器官会处在自然滋润的健康状态。

四、甜杏仁油

甜杏仁油的特点是亲肤性，极易渗透入皮肤，含有丰富的维生素和脂肪酸，在保湿的同时也营养了皮肤。为了减轻沐浴液给皮肤带来的干涩感，可以在沐浴液里添加一茶匙甜杏仁油。 早晚也可以滴几滴甜杏仁油在日常用的润体霜里，轻轻按摩容易干燥的身体部分，比如手肘和脚后跟。

五、甘油

甘油就是丙三醇是一种无色澄明黏稠液体，特点是从空气中抓取湿气，所以对皮肤有保湿作用。混合甘油和甜杏仁油，早上抹在脸部和身体，是非常简单又有效的冬季保湿手段。

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吃什么食物可以改善干燥皮肤？

1、红枣

一般大家只知道红枣可以补气血，其实红枣还是美容养颜、补足益气的法宝，经常吃红枣可以帮助改善面部气色，嘴巴干裂脱皮等情况。

2、梅子

梅子都比较酸，可能很多人不太喜欢这一食物。其实梅子可以改善肌肤粗糙的问题。如果嫌梅子酸的话，可以不用生吃，可以将梅子用糖腌制然后再食用，也可以用梅子泡梅子酒喝，梅子酒还可以用来擦拭皮肤，对去除角质有很大的帮助，而且见效快。

3、木耳

木耳含有大量的食物纤维和其他营养物质，具有净化血液，润养皮肤的功能，皮肤粗糙和便秘的人群可以尝试一下。而且木耳清脆爽口，也是不错的美食，一般可以用木耳、红枣和银耳搭配煮粥或者熬汤，清炒也是很好的。

4、芝麻

芝麻看起来小小的，其实含有丰富的维他命E，可以柔嫩肌肤，改善皮肤干燥，还可以防止血管堵塞，多吃芝麻还可以黑发亮发，坚持食用芝麻一段时间后就会发现皮肤变得越来越细嫩、光滑，而且有弹性。

5、莲藕

莲藕里面含有丰富矿物质和维生素C，能够促进人体新陈代谢，改善皮肤干燥，在食用莲藕的时候可以搭配一些莲子，这样可以清火，效果更好哦。

6、红薯

红薯属于粗粮的一种，含有膳食纤维，多吃红薯可以使皮肤变得光滑滋润，还可以促进消化，减少便秘的情况，从而是皮肤变得红润，整个人看起来非常有气色。

7、蘑菇

蘑菇富含维生素和蛋白质且脂肪含量低，营养丰富。蘑菇具有抗衰老的功能，经常食用会使女性分泌更多的雌性激素，让肌肤看起来湿润有光泽。而且蘑菇十分鲜嫩，也是一道美味佳肴哦。

8、黄瓜

黄瓜有美颜功能大家可能都知道，它含有丰富的维生素和氨基酸以及果酸，能够清洁肌肤，是皮肤更白，还可以消除雀斑和晒伤的印记。食用黄瓜或者用黄瓜敷面膜都是很好的选择，美颜功能特别好哦。

9、木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

10、马蹄甘蔗汁

此外，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。

11、白果薏米糖水

电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

12、绿茶

有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。除此之外，经常与电脑为伴的你还应保持正确的工作姿势，尽量避免脸部过于靠近荧光屏。

皮肤干燥是由于皮肤里缺少了维生素

皮肤干燥缺乏维生素A

如果身体缺乏维生素A，皮肤表面所分泌的黏液和皮脂会减少，皮肤和黏膜的抵抗力就会有所下降，所以会引起皮肤干燥、脱屑、角质化、毛囊突起、没有光泽。缺乏维生素A还会有眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊的表现。

皮肤干燥缺乏维生素B2

维生素B2又称核黄素，是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一。如果缺乏维生素B2，会给体内生物氧化带来影响，导致机体代谢出现障碍，则会有皮肤干燥脱屑的现象，还会引起口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、阴囊炎等。

皮肤干燥缺乏维生素E

缺乏维生素E也会引起皮肤干燥的问题，并且还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的表现，维生素Ｅ拥有保持肌肤弹性、抗细胞膜氧化和防止皮肤细胞早衰的作用，同时还能补充肌肤的锁水能力。

　　干燥皮肤如何补水3

面膜DIY让冬季干燥皮肤靠边站

丝瓜面膜：

功效：长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩白皙。

机理：丝瓜含多种维他命

材料：丝瓜

方法：把新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和。

用法：涂于面上约15-20分钟，再用温水清洗干净便可。

频率：每天一次

苦瓜面膜：

功效：清洁保湿

材料：苦瓜

方法：把苦瓜洗净后，用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟，然后將冷藏后的苦瓜切片。

用法：均匀地敷满整张脸 (包括眼睛) ，约20分钟便成。记得苦瓜要待使用时才切片，否则很容易会令苦瓜的水分流失。

频率：每天一次

芦荟面膜：

功效：皮肤白皙润滑。

机理：芦荟不仅可以保养“面子”，还可以治疗诸多皮肤问题。

材料：芦荟

方法：取鲜芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切去基部和顶尖，用搓瓜板将其搓成细丝，再用漂白消毒的细纱布双层包住芦荟细丝，用手拧挤出汁液，收集于杯中。

用法：晚上洗脸后，用芦荟汁涂于脸上或用软毛刷或脱脂棉蘸涂，5分钟后再洗去，每晚涂一次，便又白又滑啦。

频率：每天一次

更多：如果面部皱纹过多，则可以用纯芦荟汁一汤匙，加入鸡蛋清一个除去蛋黄，调匀，晚上洗脸后涂在脸上，并用手按摩，尽量使皱纹伸展，日久会见功效。

银耳面膜：

功效：祛斑

机理：银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤。

材料：银耳、白芷、茯苓、玉竹、面粉

方法：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克。

用法：配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。

苹果面膜：

功效：具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

材料：苹果、牛奶、植物油、蛋清

方法：将苹果去皮切块或捣泥。

用法：如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。然后涂于脸部。

频率：隔天一次，一个疗程为20天。

橄榄油面膜：

功效：有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

材料：橄榄油、蜂蜜

方法：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜。

用法：把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下。

频率：每天一次